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He empezado hace poco en el gimnasio y quiero consejo sobre una buena rutina y una dieta
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Definir y dieta
Tengo 38 años y llevo tres en el gimnasio. Voy de lunes a jueves. Dos días hago spinning y otros dos step y al acabar las clases hago musculación, alternando un día parte superior(brazos hombros pecho)con piernas otro día. Mi problema es que tengo...
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Me siento estancado en el gimnasio. ¿Podrías darme una rutina para aumentar músculo?
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Dieta y rutina para aumento de peso
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1
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Aumentar musculo y perder grasa
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Reinicio de ejercicio físico
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Que debo comer para ganar masa muscular pero sin grasa
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