Chocoflan diferente

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Quería preguntarte como podía hacer vidrio falso o algo parecido al vidrio, que al romperse no haga daño al actor Habia leido sobre el azucar y me gusto bastante la idea, pero no se como hacerlo Ojala puedas ayudarme.
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¿Cómo puedo hacer malteada?

Primero que nada me gustaría aclarar que soy totalmente amateur en la materia pero me interesaría mucho que me proporcionaran una receta para hacer malteada de vainilla o cualquier otro sabor
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Dieta para subir de peso y aumentar masa muscular

Quisiera saber sobre un plan de dieta para subir de peso y mediante ejercicios me ayude a aumentar masa muscular. Puesto que mido 1.84 y peso 1.64!
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Quisiera saber como hacer el pollo en el horno para que no se quede se seco y que guarnición le le va mejor, y que clase de vino es el más adecuado. Gracias.
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