Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación

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Dieta y Suplementos

Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta. Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de...
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¿Que ejercicios en casa puedo hacer?

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