Ayuda acerca de rutina de ejercicios

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Alimentación para complementar mis duros ejercicios en el gimnasio y practicando baloncesto

Haber si alguien puede aconsejarme: Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre con trote areobico durante 30mins en los días que no entreno basket. Cuando comencé, logre bajar 20kilos (osea pesaba 102...
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¿Cómo mostrar los usuarios online y los usuarios totales en un header de un Theme con PhpNuke?

Que tal a todos los expertos. Bueno mi pregunta va dirigida a temas relacionados con PhpNuke, creo que conocidos por todos. Tengo un sitio web el cual esta funcionado perfecto, pero estos últimos días se me ha ocurrido cambiarle el Theme por lo tanto...
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Problema con unión de dos consultas en access

A tod@s, llevo un tiempo con un problema al unir dos consultas en una tercera. El problema es que me aparecen los registros por duplicado. Para ser mas preciso, os envío información de las tablas: Tengo por un lado la consulta PAGOS, cuyo resultado...
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Se puede tomar kre-alkalyn y termogénicos

Tengo 35 años estoy en pezando a ir al gym y estoy tomando esto haber que os parece como he dicho estoy tomando un batido de 100% Whey Gold Standard al almuerzo dos pastillas de kre-alcaline y un dos de termogénicos una hora antes de entrenar y para...
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Saldo en consulta no me funciona

Tengo un problema necesito determinar el valor parcial de una lista de productos, hice la consulta, ahora necesito agregar un campo calculado en donde me de la suma o "saldo" en cada fila de cada producto, hice esto en base a algunas preguntas que...
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Fuerza explosiva para combate

Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Consulta sobre mi rutina de ejercicios en el gimnasio y dieta para aumentar músculo

No se si t acordaras de mi, pero t pregunte acerca de lo que me recomendabas para empezar a entrenar. Bien, me sirvió de mucho tu consejo, por eso ahora que tengo más dudas te vuelvo a escribir, porque realmente tus respuestas son brillantes. Te...
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Superseries para bicep y triceps

Quería saber si tienes alguna superserie para bíceps y tríceps. Según tengo entendido las superseries son para ganar masa muscular, pero no estoy seguro, si es así, entonces me gustaría una superserie para bíceps y tricep, cuantas repeticiones, que...
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¿Puedo recuperar la reserva de mi piso?

Bueno mi problema es el siguiente:Yo reserve un piso de nueva construcción hace un año y el cual todavía no se ha empezado a construir porque la constructora todavía no tiene la licencia de construcción, yo di una cantidad de 3000 euros y firme un...
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No perder definición, ganar volumen(gain fast)

No se como hacer acabo de comprar el gain fast 3100 porque mis rutinas de entrenamiento son muy duras y doy los descansos suficientes, estoy seguro de que no estoy sobre entrenado, tengo una dieta adecuada para la musculación y los médicos me...
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