Tablas de entrenamientos para media maratón.

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Plan más recomendado para entrenar

Este verano te hice una pregunta sobre el tema pulsaciones que las tenia en verano disparadas bueno me he realizado una ergometria como ya te comente por el tema de pulsaciones y ademas por que cuando estoy en reposo sin hacer deporte. Noto como si...
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Ejercicios de entrenamiento para definir los músculos y conseguir perder peso

Epale, que más como estas. Tengo 16 años peso 83kg y mi estatura es 1.79 tengo ya en un gimnasio 7 meses y no e podida sacar mucha musculatura ni definir mi cuerpo por lo menos. Para cada parte del cuerpo como el pecho la espalda hombro bices trices...
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No dejo de manchar sangre

LLevo mes y medio tomando las píldoras anticonceptivas Cerazet 75mg, dichas pastillas se supone que se caracterizan por ausencia de menstruación cosa que, a mi me ha ocurrido completamente al revés. A mi me solía durar la menstruación antes de...
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Nike: Pegasus vs lunar glande

Quería saber cual de estos dos modelos tienen mejor tecnología en lo referente al impacto, es decir amortiguación y mi idea es dedicarle todos lo días de la semana y también me gustaría que dieras el ejemplo si fuese tres veces por semana también.
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Presión diastólica

¿Por qué la presión diastólica tiende a disminuir en sujetos entrenados a nivel cardiovascular?
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Busco definir los músculos de la zona abdominal sin consumir L-carnitina

Mido 183cm y peso 86kg, llevo en un gym casi 2 años y creo que se empiezan a notar los resultados. Mi gustaría saber si se puede definir la zona abdominal(solo me falta definir la zona inferior y los laterales)sin necesidad de tomar L-carnitina(ya...
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Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

Sé que es una consulta muy habitual pero me gustaría que me dieras consejos en relación a suplementos dietéticos(anabolizantes, proteínas, creatina...)y ejercicios específicos para realizar en casa y poder ganar mucho volumen en los PECTORALES,...
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Pista de padel reglamentaria

Me gustaría saber qué puede costar, más o menos, construir una pista de padel reglamentaria.
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Principiante en automodelismo

Estoy pensando en comprarme un coche de motor de explosión. Soy completamente novato en esto y lo más parecido que he tenido es un coche Tamiya enorme eléctrico. ¿Qué me recomiendas? Empezar con algo sencillo, gama media-alta. He estado mirando...
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Estoy un poco gordo. Ejercicios para adelgazar, ensanchar espalda, hombros y otros músculos

Soy un chico de 16 años y estoy algo preocupado porque tengo un poco de tripa. De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda. Mi pregunta...
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