Rompimientos

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Golpe fuerte en la espalda.

Hace dos días me caí de la cama y me golpeé muy fuerte en la espalda con la pata de un a silla, desde entonces siento un fuerte dolor en la parte media de mi espalda (en la columna) desde allí sigue hasta llegar al cuello y los brazos, también siento...
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Perdida de codo II

Nuevamente me dirijo a usted para hacerle una nueva pregunta, de ante mano muchísimas gracias por su respuesta anterior, nos ayudo de mucho, mi novio aun sigue hospitalizado, ahora solo por el brazo, anteriormente le explique que querían dejarle su...
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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Ejercicios para recuperar el tono físico y muscular. Tonificar el cuerpo de un boxeador federado

He estado un añito y medio boxendo, y ese medio federado. Total, que me mola mucho el deporte, pero e he tenido algunos problemillas en la federación, alguna lesión... Total que llevo sin hacer nada casi un año ya, y bueno, con los estudios y tal me...
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Ayuda para el salto de longitud

Te escribo para ver si seris posible que me orientaras sobre un entrenamiento para salto de longitud. Hago pentatlon policial y entre otras pruebas esta el salto de longitud que es el que llevo más flojillo y me gustaría machacarlo pero no se que...
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Entrenamiento musculación

Soy un chico de 24 años, hace 2 empecé musculación. Hace unos meses de diagnosticaron una hernia discal, sin embargo, no deje las pesas, incluso me aficioné más. Ahora me encuentro mejor que nunca, pero estoy algo estancado y no gano volumen. Además...
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Pene oscuro

Tengo 32 años y me he fijado que con los años la piel del pene se me ha oscurecido. Suelo ir a playas nudistas y con el sol todavía se oscurece más. Quería conocer si es normal que con los años se vaya oscureciendo ya que veo a otros hombres que no...
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Calentador se apaga al poco tiempo

He montado un calentador markes modern 10l que se enciende solo cuando abres el grifo, lo tengo instalado en el patio delantero que lo tengo techado, aunque a los lados por la parte alta esta descubierto, si el regulador del gas lo tengo al mínimo no...
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Opinión de tabla y dolor en codos

Te paso mi tabla haber que opinas y en que me puedes ayudar: Pecho día 1 (lunes) -Press de banca 20,15,10,8,6,4,4 -Press inclinado con mancuernas 4x8 á 10 -Aberturas inclinadas 3x10 -Pull-over atravesado 3x12 á 15 Pecho dia 2 (jueves) -Aberturas...
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Ejercicios en gimnasio para muscularme y aeróbicos y balonmano para definirme y endurecer

Soy un chico de 1.80 peso unos 84 kg Quisiera saber una buena tabla de ejercicios para muscular, puedo ir al gym unos 4 días para las pesas aparte voy a hacer aeróbicos y juego al balonmano 2 días a la semana 2 horas quisiera saber como plantearme el...
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