E.c.A en volumen junto con creatina y rutina

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Se puede ovular tan tarde

Mi pregunta es si se puede ovular una semana antes de que te baje la regla, me he estado tomando la temperatura y la subida la he tenido el día 22 del ciclo, 36.6 yse ha mantenido así 8 días, 3 días después me ha bajado la regla, el día 12 de agosto,...
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Trigonometría ayuda

Me puedes ayudar con estos ejercicios ! 1 Los lados de un triangulo miden 3cm 8cm y 9cm respectivamente. Hallar la altura del triangulo correspondiente al angulo de menos medida 2 un poste eléctrico situado verticalmente en una pendiente que forma un...
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Inicio en las flexiones y abdominales

Quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar la grasa del abdomen.
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Quiero una rutina de musculación para tonificar, gracias

Hago musculación hace 10 años y no veo resultados, solo quiero marcar y tonificar, tengo 47 años, entreno 2 veces a la semana de 1 hora aprox.
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Como ganar unas buenas piernas

Tengo 18 años mido 1,75 y peso unos 65 kilos, de cintura para arriba no me veo muy mal pero de cintura para abajo no me gustan mis piernas las tengo fuertes porque juego mucho al fútbol pero las tengo un poco flacas y me gustaría saber como puedo...
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¿Qué ejercicios con pesas puedo utilizar para saltar?

Me gustaría que me dijeras alguna rutina o me mandaras una tabla para hacer ejercicios en el gimnasio con pesas y tal, me gustaría saltar más alto, ademas también estoy intentando adelgazar, ¿Pero no se si es lo correcto dado que perdería musculo no?...
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Definir abdominales mientras ganar masa muscular

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