Cervicales-natación

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Hacer masa muscular detiene mi crecimiento

Tengo 17 años mido 1.63 peso 64 kg y quisiera saber si hacer masa muscular detiene el crecimiento de la altura por que me dijeron que la hormona de crecimiento o testosterona se va a mis músculos y no a mi altura eso es cierto yo hago lagartijas 6...
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Problemas de columna

Desde hace unos 4 meses tengo grandes dolores de espalda en la zona lumbar, cogiéndome toda la pierna derecha y parte de la izquierda, en la cual tengo los dedos algo dormidos. La resonancia magnética me dio protusión discal en L4-L5 y otra en L5-S1,...
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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Me caí de las escaleras y me duele la espalda

Ayer 24 estaba subiendo las escaleras iva en el 4 o 5to peldaño cuando me dio liquido en la rodilla, provocando que me cayera hacia atrás, al principio solo era el dolor de la rodilla, pero en la noche tipo 10pm hast hoy ya 17:34 he tenido un fuerte...
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Vuelta a la natación tras artroscopia rodilla

Hace dos semanas me operaron del cuerno posterior del menisco interno por artroscopia, extirpándome la parte dañada. Me gustaría saber cuándo puedo volver a nadar, aunque sea suavemente, sé que a braza no voy a poder nadar porque aún no puedo...
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¿Qué cauchos y madera me recomiendan?

Hace un tiempo juego a este maravilloso deporte y pues unos 6 meses atrás ensamblé una raqueta con gomas LKT Rapid Speed en drive y revés, con una madera 729 off (no recuerdo la referencia), por desgracias de la vida, me han robado el morral de la...
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¿Cuánto tiempo tarda en regenerarse el LCR después de una operación de columna?

Es mi segunda operación y fue más compleja, me quitaron los discos L4 L4 y L5 S1, te tardaron más de ll esperado y perdí mucha sangre, me hicieron 4 transfusiones. De la espalda todo bien pero me quedó un dolor terrible de cabeza cada que quiero...
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¿Crecer?

Tengo 28 años y mido 1, 74 cm, me gustaría saber si seria posible crecer unos 2 o 3 centímetros de altura, ya sea por medio de estiramientos, de medicamentos, etc..., y no perder esos centímetros.
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Tabla inversora para problemas de espalda

Habitualmente tengo la espalda y la zona de los hombros y del cuello muy tensa y a veces haciendo ciertos movimientos voluntarios de la cabeza noto bastantes crujidos en la zona cervical, es como si las vertebras se reposicionaran solas. También...
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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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