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Calculo de nocturnidad de mi cuadrante de trabajo

Necesito calcular la nocturnidad de mi cuadrante, y ya estoy loco no se como hacerlo, para que me calcule la nocturnidad de cada día del mes. Esta es la situación: La nocturnidad es de las 22:00 a las 06:00 del día siguiente. Mis horarios son...
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Montar un minigimnasio en casa

Desde hace unos 5 meses que estoy adelgazando con ejercicios aeróbicos. En 5 meses he perdido 10kg. Hago steps y bicicleta elíptica. Ahora tengo pensado tonificar o definir. La duda es, me compro: 1.- Banco de musculación BM-490 (Decathlon) + 1 kitt...
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Bloquear barra herramientas en excel

Tengo un libro donde usamos muchas personas para consultar precios, pero tengo un problema, cada usuario por hurgar aumentan barras de herramientas y en otros casos lo ocultan, lo que quisiera es bloquear la barra herramientas y barra de menús y que...
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Necesito perder peso

Mi caso es que tengo 24 años mido 184 y peso 115 kg y necestaria ayuda para poder bajar este peso ya que me esta afectando tanto física como psíquicamente haber si me podrías dar algún tipo de dieta saludable, ejercicios y consejos para poder estar...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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