Tiempo libre para desayunar

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Días lactancia visto en convenio

He sido mama en Junio y mi convenio es "Convenio Colectivo Nacional Ciclo de Comercio del Papel y Artes Gráficas" cuando lleve la carta a la empresa para la reducción de jornada y el día que me incorporaba juntando baja maternal + días de lactancia +...
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Llamadas del trabajo en tiempo libre,

El cuestionamiento es el siguiente, actualmente en el trabajo frecuentemente por los proyectos trabajo horas extras, la verdad me gusta mi trabajo y programado lo hago con gusto (a veces pasan hasta 2 o 3 fines de semana sin descansar) pero a veces...
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Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

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Calculo de horas anuales para finiquito

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Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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