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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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¿Es malo comer mientras camino?

Os cuento lo que me pasa. Suelo ir cada día entre semana a la piscina un par de horas y salgo a las 10 de la noche. Vuelvo a casa caminando a un ritmo tranquilo, por lo que suelo tardar unos 45 min, ya que son 3,5km. Me preguntaba si habría algo de...
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Ácaro rojo en un gallinero

Como se puede eliminar el Ácaro rojo de un gallinero de 30mcuadrados infectado
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Mi novia es muy delgada

Me urge saber como puedo ayudar a mi novia que suba mas de talla pues es demasiado delgada, que me recomiendas comprarle y que alimentos debe ingerir. Espero que me puedas ayudar te lo agradecería toda la vida
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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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Como eliminar el efecto de marihuana en el organismo

La verdad me da un poco de pena preguntarte esto, pero lo tengo que hacer para estar segura y quitarme una preocupación que tengo, no soy adicta ni nada por el estilo, pero la verdad es que me regalaron un poco de la marihuana medicinal que están...
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Cuanto dura cannabis en orina con unas caladas

Expongo unas dudas, hace 7 meses que ya no fumaba hachís, llevaba fumandolo unos 5 o 6 años de forma continua, la cosa es que el otro día fume unas caladas de un porro de marihuana, me dio un buen pelotazo, querría saber cuanto tardan en eliminarse...
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Poros abiertos

Tengo 19 años y tengo los porors de la nariz muy abiertos y queisera cerrarlos ya que luego se me hacen espinillas y se ve mal eso
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Marcar el cuerpo y correr

Soy omar de mexico especialista en fútbol freestyle puedes ver mis videos para que veas lo delgado que soy www.youtube.com/omargalarza tengo 19 años tengo esta pregunta llevo apenas 5 días en el gym pero ya empecé a investigar sobre rutinas etc...
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Principiante de atletismo

Quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias, creo que eres el apropiado para responder a mi pregunta: Tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg ¿Puedo trotar más de 40 minutos sin afectar mi salud? Ya he trotado por varios...
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