Ejercicios con hernia L4-L5

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Artrodesado de tobillo

Tuve una fractura de tobillo izquierdo con lesión de cartílago que requirió una artrodesis. Los gemelos de la pierna derecha se desarrollaron notablemente por el recargo. Se me nota una asimetría muscular que quisiera corregir. Agradezco tu opinión y...
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Es normal que al empezar a entrenar te hinches?

Hola hace muchos años que entreno arte marciales ,patino. .. Etc. .. Hace unos años me lesione la rodilla , lo que más me gusta es patinar y en invierno no lo puedo praticar tanto ,en la operacion verano siempre me pongo a tope pero siempre me pasa...
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Pulmonía o infarto del golfista

He leído que hay una dolencia relativamente común que se llama como el titulo de la pregunta. Creo que es mi caso . ¿Cómo se soluciona?.
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Minusvalía

Tengo 31 años y una minusvalía reconocida por ICASS del 33 % no revisable. Estoy operada de artrodesis instrumentada l4-l5, padezco de fibromialgia y fatiga crónica. El tema es que de una año a esta parte padezco fuertes recaídas de dolor cada 3 ó 4...
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Pueden ayudarme dando respuesta que significa esta RM que me realice, la que a continuación detallo su conclusión

Informe: Incipientes Osteofitos Marginales. Los discos L4-L5-S1 presentan Disminución de su señal como signos de degeneración y desecación con desgarro anular posterior asociado a protrusiones posteromediales y bilaterales que indentan la cara...
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Artrodesis sacrolumbar

Tengo 45 años. Tras diagnosticarme una espondilolistesis/espondilolisis de grado II-III de las vertebras L4 y L5 me aconsejaron una solución quirúrgica: artrodesis lumbosacra. Estoy operado desde hace 4 meses y tras el postoperatorio note una mejoría...
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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Asesoramiento de entrenamiento a partir de los 45 años

Soy nines y llevo practicando en fisioculturismo desde los 30 años nunca he tomado suplementos ya que mi genética me favorece y tampoco he tenido lesiones, ahora tengo 47 años, menopausia y me cuesta mucho entrenar todos los días, así como los...
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Bajar de peso y definición.

Soy un aficionado al deporte que por motivo de lesión (molestias al correr en el tendón de aquiles) llevo 1 mes haciendo superseries y 20 minutos de elíptica en el gym. Quisiera me recomendaras el mejor entrenamiento en el que sirva para perder peso...
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Osteocondritis plantar

Soy estudiante universitario de ciencias del deporte y pues me fije en que tienes especialización en lesiones deportivas y me gustaría que me pudieras dar algunas soluciones para tratar mi problema, ya que impide mi pleno desarrollo en la actividad...
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