Mejora defensiva

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Vecina insoportable

Le resumo mi problema: Tengo una vecina señora de edad absolutamente insoporable. Cualquier ruido le molesta, llama constantemente a las porterías pidiendo bajar el volumen cuando escucho música que realmente es muy eventual, lo juro; timbra o golpea...
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¿Consecuencias de que la otra parte de versiones distintas el atestado policial y a la aseguradora?

Hace un par de semanas tuve una colisión en una rotonda. Yo me incorporé desde el carril derecho respetando el ceda el paso y rodeé la rotonda por el carril exterior, debía de tomar la cuarta o la quinta salida, según mi posición de entrada quedaba a...
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Que rutina de ejercicio debo hacer?

Tengo 27 año, peso 49kg y mido 1.65 mts... Quisiera saber que rutina de ejercicio debo hacer para agarrar forma.. Ya que soy demasiado delgada y quisiera hacer glutueo y pierna..
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Vivo en México y me gusta el boxeo, pero no sé cómo practicarlo y necesito ayuda.

Que tal me llamo mario tengo 15 años soy de mexico me gusta el boxeo pero no se como practicarlo y tengo varias preguntas la primera es si sirve hacer lagartijas y abdominalesy cuantas repeticiones al día también como puedo fortalecer mis nudillos y...
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Como quemar la espalda baja y dar masvolumen en pierna

Eh estado navegando sitios similares y su sitio me ha convencido mucho, los felicito lo han logrado muy bien y sigan así. Antes que nada, mi edad es de 25 años, mido 1.82 (6") y actualmente peso 79 kgs (174.16 pounds). Llevo desde los 17 años...
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¿Es adecuada la dieta y rutina de volumen?

Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He estado investigando algo y he intentado sacar una dieta y una rutina de volumen. Te comento cuales son: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Copo de maíz (70 g) - Leche desnatada con cola-cao (200...
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Musculación para bíceps

Como no tengo dinero suficiente para ir a un gimnasio intento desarrollar los bíceps en casa con una mancuerna. Hago unas 3 series de 10 levantamientos con cada brazo, normalmente cada 2 días, pero hay días que parece que el musculo coge volumen y...
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Dorsales y Espalda

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Planta textil vestuario, prendas de embarazo

Soy estudiante de la carrera de ingeniería industrial, actualmente estoy realizando mi tesis la cual consiste en la creación de una micro empresa textil que elabore piezas (blusas, vestidos, pantalones, camisetas) para la mujer embarazada. Me...
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Lesión de rodilla

Hace unos meses me lesioné una rodilla entrenando karate. Me diagnosticaron esguince, pero al seguir con dolores, tras una RM, el resultado es que 20 años después de haberme operado de menisco y LCA (me reconstruyeros el ligamento), parece que el...
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