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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

Quisiera que me aconsejaras, verás tengo 35 años, 1.80 cm. Y 71 Kg., las piernas muy delgadas y un flotador en la barriga de 85 cm. Los brazos son delgados con poca musculatura y tengo algo de pecho. Desde hace un año he cuidado mi alimentación,...
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Mejorar brazos

Me gustaría mejorar mis brazos. Los entreno cada 4 o 5 días bíceps y tríceps el mismo día, con superseries usando pesos que me permitan llegar al menos a 6 repeticiones hasta el fallo muscular, totalizando 12 series para bíceps y 12 para tríceps (3...
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¿Resultados sin suplementos ni proteína sintética?

Quisiera hacerte una pregunta sobre las proteínas, grasas y resultados. Llevo casi 1 año en el gimnasio, y veo resultados, pero solo los noto cuando estoy ahí mismo en el gym. Después de descansar no noto mucha marcación y un asuntillo en el abdomen...
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Aceite en el vaso de expansión.

Tengo una citroen Berlingo 1,9 Diesel. En el vaso de expansión se ven manchas de aceite, y si dejo mucho tiempo sin limpiar el vaso se forma una pasta en la superficie del agua. Compruebo el aceite del motor y no parece que exista agua en él. ¿A qué...
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Como puedo reparar grietas externas en horno de leña prefabricado, después de colocar aislamiento recomendado

Adquirí hace un horno de leña Movelar Vulcano, pensado que sólo era necesario buscar el lugar idóneo en mi jardín y construir la base donde asentarlo pero mi sorpresa fue que tenía que hacerle un aislamiento para poder usarlo. Compré el kit...
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Por que se calienta? GT 640 2GB

Mi tarjeta grafica se calienta demasiado. Desde 50 centigrados a 102 centrigrados. Por mas que un juego no requiera su maxima potencia la tarjeta sigue y sigue usando potencia. (Lo cual no sirve de nada ya que al calentarse demasiado baja su...
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Calculo desde tabla con parámetros

Tengo una Access con 3 tablas: TABLA INGREDIENTES: que contiene los valores nutricionales de muchos ingredientes (aceite, sal, arroz...) TABLA PLATOS: que contiene que ingredientes y en que cantidad contiene cada plato (ej: Plato: Arroz con tomate...
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Estoy haciendo detergente de cocina y algo me sale mal

Estoy usando genapol, soda caustica, ácido sulfonico y sal. En agua a punto de hervir en dos recipientes distintos, en uno agregó sal y la soda caustica y en otro ácido sulfonico, sal y genapol. Después unificó todo en un recipiente, y por último...
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No se apaga luz Water del centro de planchado

Tengo un centro de planchado Rowenta Compact Steam que no echa vapor porque la luz Water se queda encendida parpadeando. Según el manual, hay que pulsar el botón OK hasta que se apague, pero no se apaga y tampoco aparece azul la luz de encendido,...
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Vómito después de la esterilización en gata

El Día viernes 3 de agosto operaron a mi gata de un año, salió bien de la cirugía, pero se estreso un poco ya que se nos escapó. La anestesia le duró poco, ya que con mis otras gatas duraban más tiempo dormidas. El Veterinario le receto amoxicilina...
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