Remedio para adelgazar

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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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¿Qué puedo hacer para perder o fortalecer el pecho?

Soy una mujer de 37 años, peso 61 kilos, mido 1,56 cm y tengo mucho pecho. Quisiera saber como perder o fortalecerlo ya que he tenido 2 hijos, y claro la gravedad no perdona...
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¿La creatina hace engordar?

Soy una joven de 21 años mi objetivo principal es subir mi pierna, tenerla grande, marcada y definida, me han recomendado mucho la creatina, siempre hago ejercicio de lunes a sábado, me alimento sano y bien, pero no me gustaría engordar, solamente...
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¿Es correcto mi entrenamiento?

Me gustaría primero ponerle en situación. Soy un chico de 23 años, y por dejadez llegué a pesar 91 kilos. Mido 1.76 por lo que mi peso se supone está entre 70 y 73 kg. Empecé a hacer footing y bicicleta diariamente, y perdí bastantes kilos, pero la...
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Ácido úrico y sábila !

¿Cómo estás? Me han dicho que para adelgazar me haga un licuado a base de sábila (áloe vera) y mi preocupación es que no tengo idea si la sábila hace subir los niveles del ácido úrico, los triglicéridos, porque he tenido problemas con esto ....
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Dieta de adelgazamiento por grasa en la barriga y pechos. Ejercicios aeróbicos de fitness

Tengo 44 años y terminado una dieta de adelgazamiento he adelgazado 30 kg y se me han quedado restos de grasa en la barriga y las tetillas practico el ciclo indoor hay algo que pueda hacer para quitarme esa grasa tan molesta y anti estética creo que...
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Busco dieta y entrenamiento para convertir el sobrepeso que tengo en músculo

Soy un chico de 23 años peso 89 kilos y mido 1,64. En este momento estoy haciendo dieta hace un mes pesaba 95 kilos. En un principio solo quería quedarme un poco delgado pero la gente de mi gimnasio me ha comentado que no pierda el peso que tengo,...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Se me cae el cabello por monton

Presiento que se me cae el cabello es por la inyeccion de planificacion ''cyclofem'' llevo 5 meses con ella y me cae por monton el cabello, ¿Puede ser por eso? ¿Puedo recuperar mi cabello?
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¿Tomar agua? ¿Sí, pero cual?

Es un hecho que debemos tomar 2 litros de agua por día, pero mi pregunta es la siguiente: hay una diferencia en tomar agua con gas, ¿O sin ella? ¿Es cierto que la soda produce celulitis?
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