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Cambio de Rutinas

Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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Soy arquero pero eh notado que hace algunas semanas eh bajado mi nivel, y eso me preocupa ¿Qué puedo hacer para recuperalo?

Yo salia a jugar con mis amigos casi todos los días porque también entrenaba luego salia constantemente a practicar y eso para no perder el nivel pero luego comense a bajarlo se que a cualquiera le puede pasar eso pero ¿Quiero sabes como puedo...
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Lacar puertas en blanco

Me voy a poner a lacar las puertas en blanco, y después de ver el proceso en varios sitios de internet me faltan concretar cosillas. Para empezar las puertas están en sapelly y en buen estado. Voy con la primera ¿Qué grano de lija uso? ¿Le doy...
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Fuente de alimentación de DVD NEVIR averiada

Tengo un DVD NEVIR Modelo NVR-2046DVD-D no se enciende ya que la fuente de alimentación está Averiada. He cambiado un condendador que estaba mal de 68mf 400v estaba seco, pero continua Sin funcionar, he probado todos los diodos, y algún condensador,...
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Como se hace una bolsa de boxeo

Quisiera que me oruentes a hacerme una bolsa de boxeo casero o un escudo, practico tkd itfm y la verdad que esros elementos están muy caros donde vivo. El teme es que no se como es la funda de ambos, ni si relleno. Si conoces de alguna web.
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Ruido en la calefacción

Tengo un problema con mi calefacción de gas natural, y me gustaría si alguien me puede orientar. Cuando entra la caldera porque la temperatura baja de la que tengo establecida en el termostato, suena como un golpe seco en los radiadores, que a veces...
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Acerca del dolor lumbar!1

Es bueno encontrar gente con que se pueda solucionar algo... BUeno mi caso es que yo venia asistiendo al gym 3 veces por semana y llevaba una dieta digamos que buena y había bajado bastante de peso y lo peor es que me dio lumbago y quedé tieso com...
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Ayuda con unos problemas de física

¿Cómo esta ustd? Necesito una ayuda en unos problemas de Movimiento rectilíneo los cuales son los siguientes: 1)Un automovilista viaja hacia el norte durante 35 min a 85km/h y luego se detiene durante 15 min. Después continua hacia el norte,...
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¿Qué arte marcial puedo practicar?

Tengo 34 años, no estoy nada en forma y me gustaría mejorar mi estado físico en general (reforzar la columna vertebral, si es posible) practicando algún arte marcial. No sé si por mi edad estoy a tiempo, pero me han hablado del Aikido, y parece ser...
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Como te motivas para entrenar día a día

Que te motiva para que lo haces con que intención Como te sientes
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