¿Cómo tomar creatina con proteína?

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Es aconsejable tomar creatina

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18 años mido 1.75 y peso 72kg.. Quiero VOLUMEN

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Ingesta accidental de detergente para trastes.

Por error ingerí detergente para trastes hace 6 horas. Ingerí menos de media cucharadita o es posible que aún menos. Era de la marca axion. De inmediato me dio una tos muy fuerte y la garganta, sin arderme ni dolerme me quedo fuertemente irritada,...
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¿Qué quemador de grasa utilizar?

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Glutamina arginina

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Ganar masa muscular;aumentar peso

Antes de nada agradecerter que colabores en esta web de forma altruista y prestes tus conocimientos a los demás, espero que puedas ayudarme. Soy un chico de 29 años mido 176 cms y peso 54kg como bastante (eso dicen mi gente más cercana), hago pesas...
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