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Necesito ayuda con problemas de ansiedad por miedo a padecer enfermedades mortales

Llevo un tiempo que me vienen a la mente ideas obsesivas como que en cualquier momento me podría dar un infarto, muerte súbita, o podría tener un cáncer... No sé como quitarme estas ideas que no me dejan vivir tranquila. He ido al médico y me han...
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Batido proteico antes de entrenar

Aunque este es un tema muy tratado en Internet, no encontrado ningún foro en el que aclaren nada. Por poner en antecedentes, entreno 2-3 días a la semana, en mis entrenamientos mezclo ejercicios aeróbicos, 45 min de spinning, con entrenamiento...
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Potencia de tiro

Desearía que me aconsejaras ejercicios para aumentar la potencia de tiro. Ten en cuenta que soy aficionado, que tan solo juega los fines de semana y apenas tiene tiempo para entrenar.
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Definir musculatura

Llevo en el gimnasio un año aproximadamente y desde hace cuatro meses me esforcé a fondo para aumentar volumen. Los resultados obtenidos son los esperados, y ahora quiero definir un poco, sobre todo la zona abdominal. Creo que con bajar tres o cuatro...
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Musculación o pilates, para combinar con correr

Actualmente corro 3-4 veces por semana y lo combino con la práctica de pilates con aparatos y además hago tablas de ejercicios. Me han dicho sin embargo que no es bueno dejar la musculación, para fortalecer y prevenir lesiones. Mi pregunta concreta...
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Creo que me comi un vidrio

Yo sin querer golpie un jarron de vidrio con un objeto metalico yo estaba mucho mas alta q el jarron y no tenia la boca abiertota pero senti como algo en la garganta, pero al tragar no senti q trague nada.. A todas estan no supe si el ppedacito de...
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Mi perra no engorda y tiene el pelo muy enredado.

Tengo una perrita pequinés maltés con un cruze de poodle, tiene menos de una año (los cumple en mayo), acaba de pasar su primer celo, y esta sumamente delgada, le doy puro alimento, y tiene su tacita de agua siempre llena junto con su balde de...
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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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He empezado a hacer cardio pero no se las rutinas de ejercicio, dieta a seguir o tomar complementos

Quiero empezar a trabajar en serio en maquinas de cardio (bici, elíptica, steeps...) pero tengo un montón de dudas de cómo hacerlo. ¿Cuánto tiempo debe durar una sesión, que pulsaciones serian las correctas y cuantos días a la semana? ¿Qué tipo de...
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¿Debo operarle o no?

Pastor alemán de 10 años con pata posterior derecha fuera de la cadera desde cachorro. Tiene periodos de dolor bastante fuertes, que solucionamos con anti-inflamatorios. En la ultima consulta que hice a un veterinario me aconsejaron operar quitando...
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