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Ganar peso y músculo limpio

Bueno quería que me propusieras una dieta para ganar peso y músculo lo más limpio posible... Peso 67 kilos y mido 1,83... Y quiero ganar musculatura pero de forma limpia con la menor grasa posible si puede ser... Si me puedes proponer una dieta...
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Perdida de peso excesiva ¿Puede ser la tiroides?

Estoy bastante preocupado con mi madre, después de un aperacion de vejiga empezó a encontrarse mal, vómitos, palpitaciones, perdida de apetito y de peso fui en varias ocasiones con ella al hospital de urgencias y le realizaron análisis y placas salio...
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Pastillas tonalin

Soy una mujer de 41 años que empiezo a tener más grasa de la debida en abdomen y alrededor de la cintura. Llevo una dieta normal, no como en exceso vamos ni tampoco tengo una dieta estricta, por lo que noto que esta cintura es cuestión de la edad. Me...
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¿Cuánto debo de pesar si mido 1.80?

Tengo 27 años mido 1.80 y en la actualidad peso unos 89 kilos, normalmente iba al gym pero desde hace 6 meses no voy, antes pesaba 82 y ahora que estoy empezando a ir otra vez estoy en los 89. Me gustaría saber cuanto debo de pesar si quiero estar un...
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¿Dieta sin grasas, alta en proteínas con carbos?

¿Me ayudarías con un plan alimenticio de acuerdo a mis carácteristícas? Edad:21 años Peso:93 kilos Altura: 1.83 mts Quiero perder grasa Entreno en el gimnasio de lunes a sábado Necesito una dieta más o menos así: 30% proteína 60% carbohidratos y 10%...
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¿Qué dieta hacer en definición y que no debo comer?

Llevo un tiempo en el gimnasio y ya tengo bastante volumen el problema es que no ha sido limpio tengo bastante grasa corporal, me gustaría empezar a definir tengo una rutina de musculación establecida, tan solo me falta hacer una buena dieta y saber...
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Urgente...¿Por qué se me retrasa la regla?

Me llamo cristina y tengo 16 años. Este mes la regla me tenia que venir el día 10 y estamos a 13 y aun no me a bajado. Yo y mi novio hemos tenido relaciones en la que hemos comenzado sin condón pero al momento se lo a puesto, cuando le quedaba mucho...
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Piernas delgadas

Mi problema es que llevo bastante tiempo yendo al gimnasio, pero no consigo hacer que mis piernas crezcan a pesar que las entreno dos veces por semana. ¿Cómo puedo hacer que tengan mejor aspecto? ¿Qué rutina puedo seguir?
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Dieta para bajar de peso.

Me gustaría una dieta para bajar de peso soy mujer de 32 años con una estatura de 1,56m y un peso de 62k sin practicar deporte.
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Puedo tomar leche si vengo saliendo de una gastirtis

Ando de nuevo por aquí, es para consultar que he comenzado el gym y mi entrenado me ha mandado lactovisoy para ganar peso quisiera saber si es buena idea vengo saliendo de una gastritis crónica severa ya no me dan dolores solo pocas veces y muy leves...
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