Hernea discal

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Descanso saludable

Tengo 29 años y me han operado de dos hernias discales (L5-S1). Además, tengo hiperlordosis y espondilitis anquilopoyética (inflamación de las vértebras o algo así). Siempre he dormido en colchones más bien firmes, y me encuentro bien. Al dormir,...
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Entrenamiento potenciación cuádriceps atrofiado

Me operaron hace un año y medio de ligamento cruzado anterior y sigo con molestias, concretamente en el tendón rotuliano (me han diagnosticado una tendinitis del rotuliano) y tengo el cuádriceps un poco atrofiado. Me recomendaron que hiciera natación...
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Dolores al correr

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Hace como dos meses que siento un dolor que es como un pinchacito en la nalga, y al agacharme, como si me tensara el nervio ciático. ¿De qué se trata? ¿Cómo se quita?
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