Hidratación

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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

Soy un chavo de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un...
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Pipas

Querría saber cuantas calorías tienen las pipas de calabaza, ya que hay gente que dice que no engordan nada y otra que engordan tanto como las de girasol.
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En este caso ¿ He hecho un empastre o he limpiado ?

Albert quiero hacerte una pregunta : En tus contestaciones anteriores me dejaste claro que si por ejemplo echaba desodorante a un cubre de cama que tenia sudor lo que hacia era empastrar y tenia que volver a lavarlo pero quiero hacerte una pregunta :...
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Reducir abductores pansa y cintura

Que tal soy mujer de 27 años mido 1.60 peso 52 kilos, bueno mi problema es que tengo 2 años en el gym y mi objetivo es reducir cintura pansa y aductores pero no veo resultado alguno ejercicio para la cintura ago giros y abdominales con poquito peso,...
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Calambres

Tengo por las noches muchos calambres antes en las pantorrillas ahora hasta los dedos de los pies no se de que es y comos e mejora
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Seroxat y alcohol

Soy un chio de 18 años que toma Seroxat 2 pastillas diarias desde hace así 2 años. Sufro transtorno obsesivo-compulsivo y ansiedad (como ven desde temparana edad). Realmente me encuentro muy bien, ya así no presento síntomas sólo alguna pequeña manía...
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Perder musculatura en muslos

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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¿Cómo limpio a una ninfa papillera?

Tengo una ninfa papillera y el caso es que al darle la papilla se pone perdida (es muy inquieta) y al acabar intento lavarla con una toallita tibia, húmeda en agua, pero aún así no consigo limpiarla a fondo, y se le ha ido a acumulando y tiene unos...
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