Ejercicios posibles después de operación hernia discal

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Hace años tengo un gemelo más grande que el otro me duele mucho casi siempre nunca cambia su tamaño las terapias de frío y calor no me sirven
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Pecho flácido con mamas colgantes

Tengo el pecho muy flácido, con mamas colgantes pese a no ser muy amplio, cómo hago para que no se vean dos "tetas" puntiagudas con un pliegue bajo ellas y otro entre ellas. Quisiera un pecho más plano y amplio, no pecho de fisicoculturista que...
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Hace 6 semanas sufrí una rotura en el gemelo practicndo padel. Poco a poco me he ido encontrando mejor (los 20 primeros días horrible) y ya prácticamente bien. He comenzado a hacer bicicleta, estiramientos y 5 minutos de footing. ¿Cuándo crees que...
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