Pastillas para dieta

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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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Efectos secundarios.

Mi pregunta es un tanto simple, pero a la vez de importancia. Quisiera saber que efectos secundarios trae el consumo de megaplex si son anaboles o es natural.
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Diarrea prolongada

Hace un año me diagnosticaron celiaquia porque tenia las vellosidades intestinales ligeramente atrofiadas. No di positivo en anticuerpos, los análisis eran normales. Al principio mejore con la dieta pero hace tiempo que continuo con diarrea, y ahora...
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Por qué cambio tanto de peso

Desde hace bastante tengo en mente perder unos kilos y el método que utilizo es comer menos cantidad de lo que como habitualmente. Pero hay una cosa que no entiendo, me peso todas las mañanas en ayunas y por ejemplo un día peso 59,5 kilos y a la...
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¿Cómo tratar un acúfeno persistente que comenzó después de comenzar a utilizar una férula dental?

Tengo una amiga que hace cerca de 3 meses comenzó a utilizar una férula de descarga oclusal prescrita por un cirujano maxilofacial para corregir un problema de deglución, sin embargo aunque el problema de deglución se corrigió (ella no podía tragar...
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ENFERMIZA y preocupada

Paso con resfríos y gripe casi todos los meses. Estoy cansada de tomar remedios y visitar médicos, mi estomago ya no resiste tanto, soy joven como para estar tan enferma y ya me angustia todo esto. ¿Hay alguna otra posibilidad o debo seguir con los...
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Como hacer la dieta estando en el gimnasio

Estoy yendo a un gimnasio porque tengo sobrepeso (117 kilos) mi rutina diaria es; De 7:30h a 8:30 hago cardio y de 18:30h a 20:00 hago una rutina de pesas y me han dicho que para bajar de peso lo más importante es la dieta y mínimo 5 comidas al día....
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Tomar proteínas? Cuando y cuales?

Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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Hipertiroidismo problema para adelgazar

Quisiera saber si podrías ayudarme a encontrar alguna dieta que me haga perder peso, ya que tengo hipertiroidismo y tomo diariamente eutirox de 0,25,
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