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Tengo intención de forrar una escalera de obra con madera, y me gustaría que me aconsejaras sobre como hacerlo: grosor mínimo del tablón, barniz aconsejable, modo de fijación, etc...
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Musculación sin pesas

Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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¿Debo ir al doctor, por el momento funcionaría ponerme una férula?

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¿Qué modelo de bici para principiante sería más completo?

Estoy iniciándome en esto del ciclismo y me están recomendando comprar una 29 pulgadas en lugar de una 27,5, mido 1,65 y dicen que tienen mejor resultado y rendimiento. ¿Por otro lado entre marcas Orbea y Conor cuál recomendáis?
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Me la compre en un supermercado, venia con llatas de mtb, pero también quiero practicar el ciclismo de ruta y no me quiero comprar una de rura, me gustaría saber si puedo cambiarle los rines o las llantas por unos de ruta.
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