Mejora defensiva

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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Quiero instalar la bomba que aparece en el enlace de la parte inferior de este texto, mi intención es elevar el agua que necesito a unos 50 metros y esta bomba cumple con los requisitos que necesito. El problema que tengo es que desde donde tengo el...
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Arquetas para canalones del tejado

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Patines en línea

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De antemano gracias por leer mi pregunta quisiera saber si me puedes dar un entrenamiento para ganar más velocidad y resistencia tengo 17 años y mido 1.80 quisiera un entrenamiento base para volver a entrenar desde el inicio y agarrar el ritmo de...
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