Entrenamiento para mejorar en ciclismo

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Vacaciones naturales y fines de semana

Mi empresa me obliga a coger 30 días de vacaciones naturales. No me obliga que sean los 30 días seguidos pero si me obliga a wue tenga que disfrutar cuatro fines de semana. ¿Eso realmente es así? Es la primera vez que lo oigo.
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Salir del estancamiento

Llevo 1 año y algo entrenando peso 70 kg para 1,65 de estatura, antes pesaba 60, he seguido todo este tiempo weider, para salir del estancamiento he usado biseries las cuales me fueron bastante bien, ahora quiero probar otro tipo de rutina que me...
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¿Esta bien Trotar y levantar pesas?

Soy una chica de 20 años, mido 1.73 y peso 67.5 kilos. Salgo a trotar en la mañana aproximadamente 2.5 kilómetros diarios. Luego en la tarde voy a mis rutinas de pesas:3 días de piernas y tres días de brazos intercalando los días. También hago...
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Cambios de rutina

Tras contestar a mi pregunta, te envío mi rutina como me pediste, con el fin de que la analices y corrijas. Mi rutina es la siguiente, espero que se explique bien. Realizo 4 series, la primera de 10 repeticiones, la segunda de 8 y las dos ultimas de...
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Perder grasa abdominal y no peso

Tengo varios meses haciendo ejercicio de lunes a viernes media hora spinning y continuo con media hora de aeróbicos también 2 veces por semana voy a corrrer aprox 40 minutos, pero no logro eliminar la grasa abdominal (que no es grave mi...
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¿Por qué al rectificador rápido de media onda se le denomina rápido ?

Pues eso, ¿Por qué se le denomina rápido? ¿Más rápido respecto a qué?
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Como montar un invernadero y sus costes

Tengo un terreno de media hectárea aproximadamente y me gustaría saber que hacer para montar un invernadero Vivo por Toledo y me gustaría montarlo para cultivar principalmente hortalizas
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Suplementos y Rutina

Experto^^ Me ha resultado muy curioso encontrar a alguien también de zaragoza. Bueno al grano: Bien, tengo dudas variadas Datos: 18 años, 180 cm, 67 kg, entrenamiento 3 días a la semana 1h por sesión. (Más deporte variado todos los días) La primera...
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Música de fondo para un video de un descenso en bicicleta.

Ayer grabe un descenso en primera persona en una. Bici de montana, es. En un bosque y hay partes muy técnicas y bajadas muy buenas, que música puedo poner de fondo para que le de un. Toque al. Video, ya sea rock, metal o electrónica pero que sea una...
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Rutina de entrenamiento para gimnasio,dieta y desarrollo muscular, incluyendo abdominales y lumbares

Este verano empecé en el gimnasio pero lo deje con el fútbol hast ahora, que ya he decidido enfocarlo a él, pero no se mucho sobre el, tengo 15 años y peso 50 kilos, y mido 165cm. Un chaval de mi gimnasio me hizo una rutina es esta:...
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