Entrenamiento con pesas para natación

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¿Puedes mandarme algunas rutinas para que aumentar mi volumen desde casa?

Buenos mis dudas son baris espero no molestarlo mucho, primero que nada quisiera saber si me puede mandar algunas rutinas para aumentar volumen pero para hacer en casa ya que tengo una barra dos mancuernas un banco y pesas para intercambirle peso...
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Problema aleatorio en caja de cambio

Desde hace mas de un año estoy teniendo problemas con el cambio de un renault clio 1.2 TCe al que nadie de momento me ha dado una explicación. El coche lo compré nuevo y a los 10 meses(10.000 km) las marchas empezaron a entrar con dificultad...
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¿Qué rutina podría utilizar para pesas y natación?

Tengo 25 años mido 1.80 y peso 67kg mi constitución es delgada pero a la vez muy ancha, mi físico es bien parecido al de las personas que nadan mucho. He practicado natación y también he tenido mis tiempos en el gimnasio, llegué a estar bien fuerte...
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¿Es recomendable ir de lunes a sábado al gimnasio a entrenarse?

Quisiera que me aclararas estas dudas.. Hace como 3 semanas comencé al gimnasio y voy de lunes a sábado de 45min a 1h 15min por día, quisiera saber si esto es recomendable.. Osea ir esos días o debo descansar más..¡ Otra duda que tengo es como puedo...
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Busco serie de ejercicios y dieta para marcar abdominales y ponerme fuerte

Soy un chico de 17 años, que pesa 65,5 kg y mide 1,75 cm, quisiera ponerme fuerte, para ello necesitaría que me dijeran una dieta o alguna serie de ejercicios para marcar abdominales y eso, por cierto tengo batidos de proteínas ¿Cuándo y cuántos...
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Dolor entre el hombro y el brazo

Pues me pasa que tengo un dolor muy agudo al coger pero (pero no mucho con coger el edredón vale), mover el brazo hacia arriba (dolor agudo), mover el brazo en general y hasta al intentar destapar un bote. El dolor es como entre el hombro y el brazo,...
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Luz airbag+SERVICE encendida

Tengo un renault scenic del 2004, ayer se me encendió la luz del airbag junto con la de SERVICE. ¿A qué puede ser debido?
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Desagüe de la cocina

Cambie de lugar la cocina, con ella, los tubos de agua y desagüe, lo que me pasa es que cuando lavo los platos el agua tarda mucho en irse, hay algún sistema, aparato o pequeño motor que pueda poner después del sifón para que el agua se vaya más...
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Problema arranque Seat Ibiza 1.6 gasolina

El problema comenzó cuando al arrancar un seat ibia del 96 motor 1.6 gasolina, en ralentí parecía una lavadora vieja centrifugando y en marcha daba tirones daba igual las revoluciones, me dijeron que podía ser una bujía, por lo que compre las cuatro...
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Marcar el abdomen

Mido 1.71m peso 78 kg, hace más de 8 meses realizo rutinas de pesas he bajado de peso, pero en cuando al abdomen no se me ha marcado como me gustaría me quisieran recomendar algunas rutinas para marcación y/o algún suplento para ayudarme a...
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