Rutina guteos y muslos

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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Lavadora Balay 3TS994XD/03 parece lavar sólo en frío

A tod@s: Pues eso, que ayer noche fui consciente de que mi lavadora, aunque selecciona programas de 30, 40 o 60 grados, lava en frío. No tengo ni idea del tiempo que puede llevar así, pero el caso es que está ocurriendo. En la lavadora vieja que...
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte. Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más fuerza, pero quiero "ponerme cachas" y no lo...
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¿Dolor de Hombro tras una operación?

Me operaron hará 2 años debido a una reincidencia por luxación del hombro izquierdo al tener roto cierto tendón de los manguitos rotadores. Tras la operación, al ser un chico joven, la rehabilitación fue fantástica y rápida, de tal modo que jugué a...
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Tengo un plotter de corte Ger Cutter MH721

De un momento dejo de cortar presentado problemas solo el cabezal da saltos e desinstalado e instalado nuevamente y no reconoce ninguno de los puerto ni el usb, com ni LPT
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Conexion interruptor tactil LORA TAP a motor persiana de tres hilos

El interruptor tiene identificado conexión para el N y L de la red. El interruptor conmuta la L de red a los bornes L1 y L2 para subir o bajar. El N de la red y el azul del motor conectados al borne N pero eso en caso de motores de 4 hilos incluida...
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Quisiera saber buenas canciones de rock de los 70, 80, 90 las mwjores de esas épocas

El rock de esas épocas me gusta mucho y quisiera saber más canciones, buenas canciones conozco algunas pero no todas
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Musculacion flacida. Y celulitica

Me gustaría saber, bueno te voy a contar que siempre he sido delgadita, y hace unos 8 años engorde unos 10 kilos y ahora peso cerca de 60 kg y mido 1,66, la verdad es que me gusta mi cuerpo, pero lo que no me gusta que hace como 1 año las piernas y...
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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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¿Podría crecer de estatura a los 20 años?

Tengo 20 años de edad, y mido 1.56cm me siento muy mal por mi estatura, eh buscado muchos metodos para crecer de estatura al menos llegar a los 1.70cm o 1.80cm pero no puedo encontrar algo que me ayude, me han informado que en España hay un...
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