Como incrementar la masa muscular de los brazos

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Volumen y MMA

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50% pista 50% fuera pista

Tengo 32, mido 1,83, y peso 75-80, tengo buena forma física aunque mejorable. Esquío desde hace muchos años. Después de esquiar durante toda mi vida por todo tipo de pistas he descubierto que el fuera de pista es lo que más me gusta. Durante estos...
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Espero que todo te vaya muy bien.- Soy un aficionado a las pesas llevo más o menos dos meses.. Soy de contextura más bien ancha mido 1.74 y peso unos 78kg Bueno te cuento mi caso.. Antes salia a trotar todos los días 45 mns y me quede en 70kg Me metí...
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