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¿Plan de comidas alto en calorías, carbohidratos
Proteinasy magnesio para ectomorfos. Necesito una rutina de alimentación que me ayude a ganar energía, y para la construcción de masa muscular y aumento de peso solo en puro músculos! Y todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para un...
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Ganar Musculación, deportista JUDO
Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Potencia en piernas
Ésta pregunta se suele hacer en la categoría de baloncesto pero confío más en una respuesta de un experto en éste campo yo juego al basket y mi objetivo es aumentar de salto y explosividad en las piernas, lo que viene siendo trabajo de la potencia,...
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Suplementación con animal pak
Tengo 15 años, mido 1.78 y peso 64 kgs, hace 4 meses que hago musculación y quería saber si podría consumir animal pak y ver los resultados del mismo...
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Comportamiento de mi gata
El mes pasado a raíz de unos vómitos le detectaron a mi gata de 5 años insuficiencia renal y pielonefritis. El panorama era muy malo con altos índices de Urea y creatinina. A base de suero, inyecciones y antibiótico, los índices de urea y creatinina...
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Dieta para bajar 10 kilos en 4 meses
Me gustaría obtener una dieta para bajar unos diez kilos de peso en unos cinco meses. He empezado a hacer ejercicio regular la semana pasada. Peso 85 kilos y mido 179 cm con algo de tripilla. Soy ovolacto vegetariano y me hago análisis cada poco, los...
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Grupo de cotización, ¿Categoría profesional?
Tengo un contrato de auxiliar administrativa aunque mi titulo y funciones en la empresa son de administrativa, me han encuadrado en el grupo 9 de cotización y creo que debería estar como mínimo en el 7, no se si es correcto. También preguntar si es...
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Dudas marca/modelo de colchón viscoelástica comprar
Estoy interesado en comprar un nuevo colchón de viscoelástica pero no sé muy bien por qué marca y modelo optar. Mido 1'76cm y peso 84kg. Duermo con mi mujer de 1'74cm y peso 50kg. N Os gustaría algo de firmeza media, ni muy duro ni muy blando, vamos...
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Rutina para casa
Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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