Estancado en el peso ¿Qué hacer?

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Que cenar por la noche

Mido 1,84 y peso 93 kg. Debido a mi sobrepeso, quiero perder algunos kg (7 u 8 kg, estaría bien). El problema es que, debido a mi trabajo, llego a casa a las 0:45 y tengo que comer, puesto que suelo merendar a las 19:30. El caso es que, necesito...
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Tomar CLA(ácido linoleico conjugado)

Tengo un tiempo en el gimnasio aproximadamente 1 mes, he mejorado mi estado físico con 40 minutos de cardio! He sentido que he perdido peso! Pero el la parte del abdomen se me ha hecho difícil. Mido 1.78 pesaba 84 kilos (pesaba hace un mes ahora no...
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Dieta y ejercicios

Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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Cual mi Peso ideal para estar ágil en boxeo?

Mido 188 y peso 100 kg. Creo que ya ha quedado claro que tengo que bajar de peso para estar ágil. Quería saber cuál sería mi peso ideal para poder tener agilidad y moverme rápido en el ring. Fuerza me sobra pero soy muy lento y por mucho que entreno,...
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Aumento de la parte superior del pectoral

Tengo 27 años (1,74 m, 77 kg i 17 % grasa corporal) i creo que soy un usuario bastante avanzado en el tema de musculación ya que he conseguido aumentar sin tomar ningún suplemento. Eso sí fácilmente se me han desarrollado los hombros y los brazos así...
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Dieta y mareos!

Quería hacerte una pregunta, hace varias semanas empecé una dieta, en la que consistía todas los días en el desayuno elegir 1 o varios alimentos de entre estos: cereales integrales, tomate, jamón york, fruta, leche, quesitos o yogur (desnatados...
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Ganas MUY Frecuentes de Orinar, Todo el día

Hay va mi Historia. Soy Mexicano, de Mty. 33 años, y antes (hace 9 años) era una persona Normal. Por esas fechas estaba recluido en una Academia Paramilitar, Ya saben formaciones de más de 5 horas sin moverse, ejercicio, Estudio, Etc... Después de 5...
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Mi gatita no como mucho desde el primer dia y no se si estara enferma

Adopte una gataita de dos mes y ya hace otrso dos. Es una gatita alegre, muy juguetona y muy curiosa. La cuestion es que ayer me percate de que el paquete de comida que la habia comprado de Royal Canin el paquete dice que si sigues las instructions...
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No consigo engordar

Tengo 17 años y peso 43 o 44 kilos. Siempre he sido delgada y desde hace un par de años que apenas he engordado ni ha cambiado mi cuerpo. Estoy un tanto acomplejada por mi cuerpo, ya que aparte de la delgadez, no tengo ni caderas ni nada. Dentro de...
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