Practicas de natación

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¿Es necesaria la terapia de masajes después de la circuncisión?

Me han hecho la circuncisión hace 10 días y ayer me quitaron los puntos, me citaron en 8 días para la terapia de masajes sobre la herida, mi consulta es, ¿Es necesaria esta terapia y que beneficios aporta? Juan
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"partir" el pectoral

Antes de todo felicitarte por tu excelente página. Te paso a comentar que soy un chico de 20 años, de 1.86 m y 86 kilos de peso que tengo problemas para "partir" el músculo pectoral. Yo antes era bastante gordito y al adelgazar se me quedó grasita...
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Embarazo pulsaciones en reposo 100

Sufro todo el embarazo de ansiedad estoy de 23 semanas pero desde la semana 20 tengo atakes de pánico no me puedo medicar diazepan trankimazin me ace efecto rebote antes del embarazo me tomaba trankimazin durante años 10 y tengo 22 y me iva...
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Crujido en las ingles

Desde pequeña al relisar algunos ejercicios de gimnasia. Por ejemplo haciendo abdominales de la siguiente forma:tumbada sobre la espalda y levantando a la vez busto brazos y piernas, ¿Formando una V.Me crujen las ingles. Es como una sensación de que...
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Ganar masa muscular en los brazos

Tengo 24 años. Peso 76kg y mido 1,84. Llevo un año en el gimnasio. Mi objetivo cuando empecé era la tonificación muscular. Por eso cogí una rutina de tonificación que encontré en una revista de musculación. Y me ha ido bastante bien. Lo que haci era:...
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Aerobic y pesas

Hace poco que me he apuntado a un gym, abre todos los días, incluido sábado y domingo. Lo tengo cerca de casa y voy casi a diario, quizás falto un día a la semana, prefiero esto a ir 4 o 5 a la semana y echar mínimo la hora y media. Suelo hacer...
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural

En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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Ejercicios con pesas para después de nadar

Me gustaría saber que tipo de ejercicios con pesas serían adecuados para realizar después de nadar, teniendo en cuenta que mi objetivo es la definición y no el aumento significativo de la masa muscular
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Puedo llegar a medir 1.80 de estarura?

Mido 1,68 mi papá mide 1,63 y mi mamá 1,62 mi tío por parte de papá mide 1,75 y la familia por parte de mamá mide 1,80y 1,83 tengo 16 años recién cumplidos y quisiera saber si podría llegar a medir 1,80 practico natación voy al gym y no cargo mucho...
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Definir abdominales y eliminar flotadores

Desearía me indicasen como definir mis abdominales... Puesto que he llegado a hacer 300 diarios y no tener resultados... También quiero eliminar los flotadores, porque la verdad... Es lo único que me incordia de mi físico...
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