¿Rutina de gym para hacer en casa?

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¿Como mejorar potencia de salto y resistencia?/Fútbol

Este año por motivos económcios no pude federarme enel equipo que quería, y me he planteado aprovechar para mejorar en el aspecto físico. Estoy empezando a ir al gimnasio(haciendo ejercicios de cuádriceps, femoral, pectoral, tren superior...), juego...
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Que proteínas tomar hidrolizadas, concentradas y aisladas

He visto un artículo sobre la diferencia entre los tipos de proteína, concentrada, aislada e hidrolizada He llegado a la conclusión, que para mi caso me valen, tanto la aislada, como la hidrolizada porque no quiero aumentar más de peso, por cómo...
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Porcentaje Graso

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¿Que ejercicios en casa puedo hacer?

Tras varios meses de dieta por fin he logrado mi objetivo y alcanzado mi peso ideal, sin embargo aun tengo esa molesta llantita abdominal que suele quedar tras bajar de peso, mi nutriologa dice que eso solo se va con ejercicio y me ha recomendado...
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Tengo un lavavajillas Balay y no lava con agua caliente

Encontré el plástico del ambientador pegado en los tubos y desde entonces no calienta el agua aunque los he arrancado, ¿Es costosa está avería?, Ya que creo tendrán que cambiar todo el sistema o es fácil de arreglar
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Oscilo se abre en cualquier posición

Tengo una ventana con oscilo que se abre siempre, ¿Qué debo hacer para que se quede fijo?
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Como calcular la Ganancia después de impuestos y reservas en la hoja de trabajo de la empresa distribuidora venus.

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Estoy acongojada ! Ayuda

Bueno tengo problema de sobre peso.. Se me dificulta mucho bajar de peso.. Me lo propuse y aunque no llevo una dieta estricta.. Hago spinning, pero no sudo nada, solo un poco de las axilas y si me canso pero no sudo nada a diferencia de las demas que...
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