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¿Cómo puedo bajar mis lonjas y ganar piernas y trasero?

Ho0la :D me iamo itzel mi pregunta es como puedo bajar mis lonjitas :D mido 1.64 mas o menos y peso 50 kilos :D como mucho, demasiado! Pero0 solo me crece la panza :( y en realidad no hago ejercicio ni nada de nada pero0 mi hermano tiene un aparato...
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¿Para perder peso es mejor correr o nadar?

Mido 1,74 cm y peso 80 kg, obviamente tengo un sobrepeso considerable, he decidido ponerle remedio y solo con dieta no consigo adelgazar. ¿Para perder peso o volumen, es mejor nadar, correr o ambas combinadas? El caso es que nadar me es mucho menos...
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Meniscopatía Grado II, ¿Necesita operación?

Meniscopatía Grado II de cuernos posteriores de ambos meniscos. Distensión con micro-rotura del ligamento anterior cruzado en inserción distal. Eso es lo que viene en el informe de la resonancia. ¿Son graves las lesiones? ¿Necesitan operación? Estoy...
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Dolencias varias

Soy una chica de 26 años y desde que era muy pequeña me quejaba de que me dolían las rodillas (ambas, no siempre a la vez y a ratos o días) y siempre me decían que era el crecimiento. Me diagnosticaron pies planos y valgos, me pusieron plantillas ya...
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Lesión en el empeine jugando fútbol

Hace aproximadamente 3 semanas, hice un "tranque" jugando fútbol, fui a golpear el balón y el rival también haciendo que con la fuerza de ambos mi empeine se doblará, en el momento srgui jugando minutos después termino el partido, luego que "enfríe"...
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Soy delgado, busco dieta y rutina de ejercicios para fortalecer y tonificar glúteo y demás músculos.

Soy un chico de 17 años y soy delgado, quisiera saber cual es la mejor dieta y/o rutina para embarnecer, también te agradecería mucho el que me instruyeras como hacer crecer los glúteos (al parecer no solo las mujeres los necesitan). También quisiera...
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Principiante en atletismo

Quiero hacerte varias preguntas, si quieres puedes contestarme una o varias: Tengo 20 años, mido 1:74 y peso 60 kg ¿Puedo trotar más de 40 minutos sin afectar mi salud? Ya he trotado por varios días. ¿Siguiendo la alimentación de siempre, cuanto...
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Problema en Articulaciones...

Doctor buenas tardes... Gracias de antemano por sus respuestas... Le cuento... Tengo 26 años... Desde los 15 eh tenido chasquido en las rodillas y en los tobillos... Al principio era poco pero después se volvió una manía a tal punto que ahora me...
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Duda sobre la compra de moto Honda CBF 600S o Suzuki bandit 650S

Me quiero comprar una moto de 600 ó 650 Y dudo entre la HONDA CBF 600S Y LA SUZUKI BANDIT 650S, la quiero para moverme por ciudad y viajes con paquete, saber mecánicamente cual es mejor y da menos problemas de mantenimiento, a de más me gustaría que...
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Salir a correr a los 40

He visto que has contestado algunas preguntas relacionadas con el tema, soy mujer, mido 1`68 y peso 54 kl, hace 1 mes que he salido a correr intentando ser constante y con distancias cortas aumentando poco a poco ( 4 ó 5 veces por semana, unos 4 km a...
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