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Viraje y agua en gafas y nariz
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Musculación para nadar mariposa
Nado desde los 5 años, pero ya hace dos años que deje de hacerlo. Mi mejor estilo era mariposa. Bien, el problema es que cuando intente volver a nadar no podía hacer ni un largo de dicho estilo. ¿Podrías recomendarme alguna serie de ejercicios para...
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Natación para principiantes
Te comento que estoy haciendo natación desde el mes de setiembre. Solo nado estilo crawl, ya que es el único que sé. Lo malo es que no conozco una buena rutina y lo único que hago es nadar entre 500 y 1000 metros, todos seguidos, prácticamente sin...
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Gafas para leer de cerca
Esta es la formula de un examen de la vista que me hicieron Ojo derecho cerca. Diop. Esf. +2,5 ojo izquierdo cerca eje del cil 75 diop cil -1 diop esf + 2,5 fui a una óptica y las gafas valían 100e. Y quería saber si unas gafas de esas queue venden...
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¿Qué terapia física puedo hacer?
¿Para una uncoartrosis c4 c5 c6?...¿Ese problema es para toda la vida?
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Dolor de cabeza y mareo con gafas nuevas (misma graduación)
Hace dos días me entregaron mis gafas nuevas, este es el tercer día que las uso y no las aguanto más de 1 o 2 horas por dolor de cabeza (justo encima de los ojos) y mareos. La última vez que cambié de gafas recuerdo marearme un poco el primer día,...
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¿Natación 4 días mejor que 3 a la semana?
Hago series para conseguir fuerza de 50 minutos 3 días a la semana. ¿Seria mejor ir 4 días a 45minutos?. Querría ajustar los días y tiempo para no sobreentrenar y conseguir la máxima fuerza posible ya que es por un tema de rehabilitación de obtener...
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Lumbalgia .urgente!
Hace 1 mes jugando basquetball al hacer un giro me dio un gran dolor en la parte baja de la espalda que casi no me deja parar del suelo. Logré pararme, fui al médico, y me dijo que era un espasmo muscular. Me recetó anti inflamatorios en pastas e...
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Tengo 18 años, y sufro de escoliosis lumbar (levoscoliosis) de 11 grados. Hace ratito note que donde empieza la desviación de la columna, la tengo alzada, y es solo una parte, no toda la curva. Porque me sucedió eso, ¿Qué es lo que tengo? Me tengo...
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Rutina Pesas y Natación
Ante todo agradecer su respuesta. Tengo 27 años, 1.73 y 70 kg., desde los 18 hasta los 25 he practicado musculación una media de 4 días por semana,(estaba bastante musculado)hace un par de años me diagnosticaron una tendinitis en el glúteo medio la...
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He sufrido una caída en un supermercado
Hace 18 días que sufrí una caída en un supermercado a consecuencia de un charco de agua que había en el suelo a la entrada. Como consecuencia de ello sufrí un esguince en el tobillo y fuertes traumatismos en el hombro y brazo de manera que estoy de...
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