Planificación Anual de entrenamiento.

Preguntas y respuestas relacionadas

Piscina desestabilizada muy muy turbia y blanca

La piscina la he tenido todo el invierno con el invernador y estaba con el cloro disparado, al principio de temporada la he medido el ph, y estaba por debajo de 5 con indicador de esos que van a pila y metes unos diodos en el agua. Entonces lo que...
1 respuesta

Zapatillas para trail

Me gustaría que me ayúdese a escoger una zapatilla para trail. Hace un 1 año tuve un New Balance mt00, pero me duraron muy poco. ¿Podrías opinar sobre alguna en especial aunque no sea minimalista?
1 respuesta

Seleccionar Aire Acondicionado

Estoy en proceso de toma de decisión de qué marca elegir, etc. De aire acondicionado. Quiero climatizar un salón de 23 m2 y dos habitaciones, una grande y otra muy pequeña. Para el salón me recomiendan un aparato de 3.000 frigorías, según la regla...
1 respuesta

Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
1 respuesta

Entrenamiento de 400-1500

Soy un chico de 26 años, mido 1.78cm y peso 73kg. Estoy más o menos en buena forma aunque me sobra algo de grasa abdominal, pero poca. Estoy corriendo y haciendo pesas desde hace 1 mes. Lo que me gustaría es correr distancias de 400-800 o como mucho...
1 respuesta

Entrenamiento para correr un 10 k, 21k

Necesito mejorar mis tiempos de carrera en un 10 k estoy haciendo 55 min.- 1 hr, pero eso cuando entrenaba mas o menos, en un 21 k hice 1 hr con 53 min, tengo que mejorar por favor ayudenme se los agradeceria, tengo 2 semanas corriendo ok, saludosss!...
1 respuesta

Función Nz

Tengo que sumar dos subformularios, uno de ellos puede tener un valor null es por esto que en la consulta he creado la siguientes expresión: TotalFcd: Nz([PrecioUnidadfcd],0)*Nz([CantidadFcd],0)*Nz([FactorFcd],0) Le he cambiado la forma decenas de...
3 respuestas

Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.

Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.
1 respuesta

Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
4 respuestas

Tenis

Quisiera que me facilitase un calentamiento de tenis especifico, Y ejercicios y juegos de técnica Para iniciación de niños.
4 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema