Rutina de natación para bajar abdomen...

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Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
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¿Es adecuada la dieta y rutina de volumen?

Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He estado investigando algo y he intentado sacar una dieta y una rutina de volumen. Te comento cuales son: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Copo de maíz (70 g) - Leche desnatada con cola-cao (200...
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Tubería ppr para agua potable

Quería saber si las tuberías de polipropileno son seguras para el agua potable del domicilio. Yo siempre he sido reacio a usar tuberías plásticas y he usado cobre, pero supongo que el cobre y el producto de soldadura (dependiendo la aleación) también...
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Rutinas para mejorar el salto

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Piel flácida

Mi problema es que a pesar de estar delgado tengo piel flácida en 3 puntos del cuerpo que no consigo eliminar y desentonan con el resto del cuerpo. Llevo muy inactivo dos años por cuestiones de una operación a lo que hay que añadir que pasó mucho...
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Barbacoa y muro de separación parcelas

Estoy encantado con esta página, es lo que me faltaba... Tengo una duda, quiero recubrir una barbacoa que esta alicatada con otro material, ¿Qué me recomendáis? ¿Debo quitar el alicatado primero? La segunda cuestión, quiero quitar las arizónicas de...
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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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