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Se que se comento que es mejor aprender con un guía, pero me gustaría saber como hacerlo para aprender Muay thay y jiu-jitsu yo solo, ya que dispongo de recursos, pero tengo fobia, me cuesta salir de casa, tengo mucho miedo a relacionarme y empezando...
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¿Un pectoral mas grande que otro?

Tengo 15 años, hace 3 meses comencé a hacer entrenamiento intenso, y entre los ejercicios, se incorporan pechadas. Desde que las he estado haciendo, pase de hacerme 10 a casi 35, pero note que mi pectoral derecho, esta mas pequeño que el izquierdo,...
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Vecino mayor particularmente ruidoso, especialmente a las noches.

Hace un año que me mudé a un piso construido en los años 60, con paredes, suelos y techos particularmente finos. Lo normal es oír un poco de ruido de fondo proveniente de los televisores de las viviendas adyacentes. El vecino que vive debajo mío...
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¿Una duda sobre las lagartijas...

Tengo una duda respecto a la manera adecuada de hacer lagartijas. En este video dicen que hacerlas con la mano extendida es malo, pues se pone mucha presión a las muñecas y que lo recomendable es hacerlas con los puños o con unas agarraderas para...
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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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Consulta para bajar de peso

Yo quisiera bajar de peso, tengo 37 años, peso 58 kilos y mido 1.48 Hace 1 año y 10 meses di a luz y sigo amamantando. Empece a cuidarme y ya he bajado mas de 2 kilos pero ahora siento que bajo según la balanza pero no lo noto en mi cuerpo, Leí algo...
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Robo con desalarmador, qué tipo de pena?

Hace una semana nos pillaron a mí y a una amiga robando en una tienda Inditex, quitamos las alarmas de dos prendas (sumaba 50€ en total) con un desalarmador. Des de la tienda nos vieron haciendo esto y avisaron a seguridad, nos pararon y nos hicieron...
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Ruido equipo aire acondicionado vecino

Vivo en un barrio de casas adosadas, teniendo a una vecina por el lado izquierdo que tiene instalado un aparato de aire acondicionado, el cual produce un ruido creo que debido al mal funcionamiento de las palas del ventilador. Dicho aparato esta...
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Engrosar piernas y fortalecer glúteos

Hi, esperando me puedas ayudar tengo una consulta para hacer la verdad hace como medio año perdí peso y hace poco volví a recuperarlo de manera lenta pero mi gran problema es que no puedo engrosar mis piernas (es lo más difícil para mi subir el...
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Protusiones discales

Me han diagnosticado 1 protusión discal c4-c5, 2 protusiones lumbales, discopatía degenerativa lumbar, y rectificación lumbar y cervical(a raíz de un accidente), el caso es que llevo 3 meses de tratamiento de medicamentos y voy a hacer 45 sesiones de...
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