En que horario es mejor hacer ejercicio

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Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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¿Debo cambiar la dieta y hacer más ejercicio? ¿Engordare cuando deje la dieta?

Yo he estado haciendo dieta llevo casi dos meses, al principio de la dieta pesaba 80 kilos ahora peso 71kilos y mido 155 centímetros. Un día de mi dieta es : 1/2 vaso de leche descremada, 1 rebanada de pan integral, con un pedasito de queso suave y...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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Puede mi compañera pedir reducir jornada y cambiar el turno trabajando así ella de mañana siempre

Trabajo en una tienda en la galeria del carrefour del alisal en Santander, empece en octubre del 2010, me estubieron haciendo contratos hasta el 2012, al no poder hacerme más me llamaron y me dieron 2 opciones: 1- irme al paro 6meses y despues...
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¿Cuándo comienzo a definir al hacer ejercicio aeróbico y que dieta y ejercicios debo hacer?

Por lo que he leído en respuestas de algunos expertos para definir solamente hay que incorporar al entremiento 30/40 min de aeróbico al final de la sesión. ¿Cuánto tiempo se tarda en definir (me sobran 2 o 3 kilos)? ¿Con dos meses me basta? Estoy...
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Reducción de Jornada (Juicio)

Lo primero de todo querría agradecerle el tiempo empleado en contestar a mi duda. Le pongo en situación, estoy reducida de jornada de 40 horas a 36 horas, aceptada por mi empresa (textil) durante el periodo de un año renovable, mi responsable de RRHH...
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¿Qué relación hay con el ácido lácteo que producen las bacterias y los calambres al hacer ejercicio?

¿El ácido láctico que hacen las bacterias al lácteo es perjudicial para los calabres es decir es el mismo que se produce al hacer ejercicio?
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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

Soy una chica de 19 años. Leí en esta página. Que el volumen de los pechos no se puede aumentar, solo tonificar. Mi pregunta es si el volumen de los glúteos si se puede aumentar (ademas de tonificar), realizando ejercicios aeróbicos (como el de...
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¿Engordar sin motivo aparente?

En abril de este año empecé a hacer dieta, y he seguido bajando peso hasta ahora (20 kilos). Aunque sigo con la misma dieta (que es básicamente comer sano, y no cenar) empecé a hacer ejercicio hace una semana (salí a correr dos veces, camine otro día...
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Trabajo a turnos de mañana y tarde. ¿Puedo trabajar solo de mañana con la reducción de jornada?

Mi turno de trabajo es de lunes a viernes una semana de mañana y otra de tarde. Al solicitar reducción de jornada por cuidado de un menor, ¿Podría elegir siempre horario de mañana?
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