Fortalecimiento de lumbares

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Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis

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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

Tengo 20 años y peso 69 kg, mido 1.72 llevo 6 meses entrenando en el gym voy 5 días a la semana y quiero aumentar de volumen muscular, mi rutina diría es esta: Ejercicio cardiovascular 20 min Ejercicio con pesas 2 horas Todo esto lo hago por la...
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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Aumentar voluemen de hidrosfera en Circuito de Riego y agua para la Casa

Haber si me podéis sacar de dudas, tengo en una casa, un sondeo y el agua del sondeo va con una bomba a un depósito de 10 m3, de ese depósito tengo instalado una electrobomba de superficie centrífuga de doble turbia, que según especificaciones da...
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Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

Espero que puedas ayudarme. Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar la mejor dieta para mí. A pesar de que me hayan dicho muchas veces que lo mejor es una dieta con la mínima cantidad de carbohidratos, supongo que también han de estar presentes...
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Dolor en muslo izquierdo

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¿El túnel carpiano se considera enfermedad profesional?

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