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¿Cuales son los pasos básicos para cambiar la pierna de comando en el aerobic?
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Problema debajo de la rodilla
Espero estés bien hace como 3 semanas jugando fútbol disputando la pelota choque con otro jugador y la peor parte la lleve yo buen sufrí un golpe en la rodilla pero salí caminando de la cancha lógicamente con dolor en la pierna osea cojiando a esta...
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Tiempo en gimnasio y nº de series
He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Tendinitis en el tendón de aquiles.
TENDINITIS AQUILIANA. (13/04/05) Emilio de argentina. Tengo 20 años. Estudiante de medicina. El año pasado, en noviembre del 2004, sentí un dolor muy fuerte en el talón derecho luego de jugar al basket. No podía usar zapatillas ni zapatos porque me...
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Macro para separar líneas en una celda
Necesito una macro para separar los textos de una celda separados por comas y ponerlos en la misma celda uno debajo del otro. Lo tengo así : Factura Cuantía no coincide, Recibo IBAN no coincide y necesito que queden en la misma celda así: Factura...
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¿Cómo puedo concatenar en un textbox los valores de distintos renglones dentro de una columna de un subform en Access?
Tengo un formulario en access y dentro de el un subformulario que contiene el campo correo, ocupo enviar un email a todos los usuarios que estan dentro del proceso en cuestion, los usuarios estan relacionados con el ID del proceso que se realiza y...
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¿Cómo empiezo de cero el entrenamiento?
Quisiera saber como empiezo de cero un entrenamiento que deje hace como 2 meses y medio. Estado 3 años seguidos haciendo musculación, primero soy mujer de 22 años, como iba un poco a lo bestia y yo ademas soy de constitución ancha... Me puse como un...
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Aumento de velocidad
He aquí mis dudas. He leído que subir y bajar cuestas aumentan la velocidad. En primer lugar que tipo de velocidad mejoran ¿? P ej se que bajar cuestas mejora frecuencia de zancada pero primera no lo se. En segundo lugar en el gym la cinta para...
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¿Qué es la trocanteritis?
Quiero resumir lo más posible así que aver si me explico bien. Trabajo desde hace 7 años con un contrato de minusvalía de 33% de chófer de autobus;la minusvalía es debida a una tendinopatía en la pierna derecha por un traumatismo hace 20 años;pues...
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Tabla de ejercicios para casa
Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
Para empezar, tengo 17 años, mido 1.72 mt y peso solo 62 kilos, por mas que como no logro subir de peso, estoy entrenando hace 2 semanas y como cada 3 horas, tomo al menos un litro de leche diario desde que eh comenzado a entrenar, como maní, barras...
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