Fuerza y peso

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Ejercicios fútbol 7

Soy entrenador de un equipo de alevines de fútbol 7 este es mi segundo año, y los ejercicios que uso pues ya se hacen muy repetitivos para los chavales y para mi y me gustaría saber nuevos ejercicios técnicos, tácticos y físicos.
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Simular carga en motor eléctrico

¿Cómo podría simular carga a un motor asíncrono trifásico?. Para pruebas de taller, por ejemplo, conecto un motor a la salida de un variador, pero éste trabaja en vacío. Se puede hacer un sistema para frenar mecánicamente el eje de modo que simulo...
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¿Cuáles son los mejores suplementos para ganar masa muscular?

Ya llevo tiempo entrenando y quiero empezar a tomar suplementos y necesito que me recomiendes los mejores suplementos para ganar masa muscular y los mejores suplementos para la pérdida de grasa. Para perder grasa me han dicho muy bien del (animal...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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¿Mejor energía para suelo radiante?

Tenemos una casa de pueblo reformada de 240 m. Cuadrados en una planta en la Sierra de Aracena (Huelva). Está orientada este-oeste y los techos son de 4 m. De alto. Tenemos instalado suelo radiante por agua y preinstalación para radiadores. Nos...
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Quiero cambiar la ubicación del baño y la bajante general quedaría a 10 metros de la ducha y el w.c.

He hecho esta misma pregunta en general, pero soy nuevo y no se si es mejor personalizarla, por eso te envío esta duda, voy a realizar una reforma de una vivienda. Pretendo cambiar la ubicación del baño y la cocina a la otra punta de la vivienda, por...
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Fuerza de arrastre de un motor eléctrico

Quiero hacer un carro para trasladar pesos y ponerle un motor eléctrico, mi pregunta es, tengo un motor de 12 v con par nominal de kg cm 400 de 3000 RPM y reducción de 50:1 = 60 RPM,( esto es lo que pone de características ), que peso máximo podría...
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¿Cuántas veces por semana debo entranarlo al musculo?

¿Cómo estas? Bueno primera vez que hago esto de peguntar a través de una página, pero la vi demasiado interesante y sabias las respuestas. Mido 1.73, peso 66 kg, y hace casi 4 meses que empecé el gym, aumente esos 6 kilos, los 3 primeros meses me...
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¿Qué es mejor barra o gym?

He leído varias de tus respuestas y me parece que eres más que un experto por eso acudo a ti, mira mi pregunta es sobre que opinas que es mejor acer barrar o entrenar en un gym que t marca más rapido, por que yo ago barras y vi más resultado en un...
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Que debo consumir para aumentar la masa muscular

Deseo saber que tipo de suplemento o proteína es excelente para aumentar la masa muscular, me puedes regalar nombres de ellos y cuales los puedo combinar para así tener un mejor absorción del cuerpo para aumentar la masa muscular. Tengo 23 años, mido...
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