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¿Que ejercicios de musculación debo hacer para endurecer mis bíceps, tríceps y antebrazos?

Mi pregunta es que ejercicios puedo hacer para mejorar mi bíceps y tríceps y mi antebrazo ya que no los noto trabajados como el resto de mi cuerpo.
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Muñecas delgadas

Resulta que hace tiempo empecé a cuidarme en la alimentación un poco más, en vez de carne y fritanga, comer pescado y verdura. También llevo haciendo deporte 6 meses, sobre todo correr. Pues bien, el resultado salta a la vista, he adelgazado tal vez...
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Dolor antebrazo

Tengo un dolor en el antebrazo que es más intenso en la zona llegando al codo, pero que recorre hasta la muñeca. El dolor al levantar pesas. ¿No se si comenzó haciendo press de banca con un peso que era superior al que podía levantar (peque de...
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¿Es efectivo un cinturón de electro-impulsos para definir los abdominales y eliminar grasa?

Viendo tu currículum veo que eres una persona preparada y creo que podrías ayudarme . Es que estoy indeciso, porque la verdad, quisiera aumentar el volumen de mis abdominales y eliminar la grasa, y he pensado en comprarme un cinturón de...
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Pago de horas extras en caso de baja voluntaria

Lo primero, gracias por tus respuestas muy concretas en el forum. Mi pregunta será supongo bastante sencilla, pero estoy un poco perdido la verdad por eso te escribo. Trabajo actualmente en una empresa que depende del convenio de la química, tengo...
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Sección tuberías fontanería

Tengo un piso bajo de un bloque de 8 pisos, antiguo. De la general del edificio entra en mi casa en 1/2''. He medido la cantidad de agua que entra, y mas o menos son 0,55 litros/segundo. De la entrada quiero repartir a la cocina y al baño. La cocina...
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Como sujetar un remolque tienda en el techo del garaje

Tengo idea de colgar del techo un remolque tienda de unos 200 kg de peso por dos puntos de suspensión con dos polipastos. Es un garaje individual cuyo techado es un patio común de viviendas. Por mi garaje pasan unas vigas de hormigón de 13 x 26 de...
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Que rutina es mejor de las dos

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Mitsubishi SPEZ 100 VJAQ para 85 mt?

Ya estuve preguntando referente a otras maquinas pero es que me están liando. Me han ofertado la Mitsubishi SPEZ 100 VJAQ por conducto por 2400 eur, el caso es que no se si me vale para mis 85 mt, ahora me dicen que si, porque casi seguro pondré...
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Caldera Wolf fgb-k28 ó cgb-2k

Finalmente he decidido adquirir una caldera de gas de la marca wolf. Ahora viene otra decisión, que diferencia hay entre la fgb-k28 y la cgb-2k, a parte de la potencia, cual tiene mejor calidad, etc.
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