Mido 1.94 y no hago el mate...

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Media 178 a mis 15 años a los casi 16 cuanto más cresere

Desde pequeño de edad soy alto en estatura pero me di un estirón muy notable desde mis 15 casi 16 media 178 aprox y hoy en día me falta un mes para mis 17 años y por las mañanas mido 180 o 179 y ya en el trascurso del día yo diría que mi estatura es...
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Dimensiones de un encofrado.

Necesito levantar un encofrado, losa, planche o como se le llame (tipo mesa) para soportar un horno de leña. La idea es hacerlo sin viguetas, de una pieza El encofrado sera cuadrado de dimensiones 1.50x1.50m Este va apoyado sobre Dos paredes...
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Técnicas para ser un mejor arquero

Estimado quisiera saber si tienes alguna rutina buena de ejercicios para arqueros y además quisiera que me sugirieras como aprender a lanzarme bien hacia un balón ya que aun no logro perder el miedo.
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Rutina de musculación y volumen mancuernas

Bueno peso 56 kilos mido 1.73 y tengo 16 años he leído y obsrevado mucho sobre este tema antes he entrenado un mes en mi casa con rutina de cuerpo completo pero lo deje deshacer hace tiempo y después entrene vale todo(pelea juala ufc, etc) durante 1...
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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Duda sobre el cepillado de dientes

Tengo un niño de 2 años que ya le estamos cepillando los dientes pero me vino una duda, el cepillado de dientes es antes o después del desayuno, porque yo lo hago antes, pero mi pareja después, ya se sabe que es después de comer, pero al levantarse y...
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Moretones

Hace como dos semanas me salió un moretón en la pierna a los 4 días desapareció, el sábado pasado me salio otro en el brazo que aun no desaparece, fui donde un hematólogo el cual mandó a que me hiciera un análisis de sangre, le llevé los resultados y...
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Rutina intensa 100 % efectiva

Mentzer: Te cuento sobre mi entrenamiento. He ido a 3 o 4 gimnasios en mi vida. Pero la vez que más tiempo estuve, fueron 4 o 5 meses. Ahora estoy haciendo pesas en mi casa. Tengo un galpón pequeño con algunas máquinas, mancuernas, y una barra....
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Que cemento cola usar

Tengo que solar un suelo, de 6,5 m2, de mortero nivelante pero con defectos de planimetría localizados (menos del 20%) de hasta 5-7 mm como máximo (sólo en algunas zonas que sumarán 1 m2 como mucho) . Voy a solar con baldosa de gres de absorción 3-5%...
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Air Alert III (nuero de repetisiones)

Quiero saber cuantas repeticiones hay que hacer en el programa Air alert III En los ejercicios: Leap ups Calf Raises Step ups Thrust ups Burn outs Por favor dime las repeticiones de los ejercicios que menciones
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