Como se debe consumir creatina

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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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¿Una no superación de periodo de prueba comunicada por la empresa da derecho a paro?

A principios de mes empecé a trabajar en una empresa con periodo de prueba de tres meses, siendo el tipo de contrato por obra y servicio. Hago media jornada. A los diez días de trabajar la dirección de la empresa me comunica que no va a haber pagas...
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Hago triseries y superseries para definir y tonificar. Tomo cell-mass y me recomiendan l-tirosina

Mi do 1.76 y peso 75 kg, acumulo grasa en zona abdominal. LLevo 2 meses desde que he vuelto a entrenar, ya que antes hacia mucho deporte y lo deje por una lesión, pero ya estoy recuperado. Como te digo, hace 2 meses he vuelto a entrenar con rutinas...
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Comida ligera ¿O no?

Hoy me he ido a hacer 9 kilómetros entre footing y andando y el aparatito que llevo en la cintura dice que he quemado 380 calorías. Para comer me he hecho una ensalada de:Lechuga, 7 tomatitos cherri, 1 cebolla tierna pequeña, un poco de zanahoria...
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Me han quitado el plus de movilidad de mi nomina

Me incorporé a media jornada por cuidado de menor en diciembre y veo en mis nóminas que me han quitado un "plus de movilidad".. Que te pagaba la empresa cuando te cambiaban de sede... Lo cobro hace 9 años... Llevo 10 años en la empresa y me han...
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Dejé de tomar pastillas por 2 meses

Después de casi 3 años de usar pastillas anticonceptivas las dejé de tomar por dos meses (durante este periodo no tuve relaciones), ahora las quiero volver a tomar pero no se si tomarlas el primer día de menstruación o el día que me correspondía como...
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Deseo musculación lo más rapido posible

Agradecer tu respuesta y tu tiempo, mira tengo 25 años peso 65 kg y mido 1.75 mts soy muy disciplinado, desde hace tres semanas estoy acudieno al gimnasio y esta es mi rutina Día 1 Pectorales hago press de banca plana e inclinada para terminar con...
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¿Tuve relaciones fue mi primera vez no usamos protección pero el no se vino hu riesgo de quedar embrazada?

Tuve relaciones con mi novio fue mi primera pero el no se vino la verdad no usamos protección, ¿A los dos días tome las pastillas oportuno hay riesgo de embarazo?
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14 años+nutrucion+ganar masa muscular y tonificar ¡

Me gustaría tu consejo sobre mi siguiente duda, ojala sepas responderla y te agradezco tu respuesta de antemano.. Tengo 14 años, mido 1.69 peso 56 kilos soy flaco, mi Indice de Masa Corporal es de 19.61 Kg/m2, lamentablemente no puedo concurrir a un...
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Sobrerdósis de Aderogyl

Tomé por descuido una sobredosis de Aderogil (nombre comercial del Palmitato de Retinol equivalente a 5000 U.I. De Vitamina A y Ergocalciferol que es Vitamina D2 400 U.I. Vehículo cbp 3ml) medicamento que adquirí en una farmacia de similares y cuyo...
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