Correr o nadar

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Recuperación platillos tibiales

Hace un año y 3 meses por accidente de transito sufrí fractura de platillos tibiales Sharket grado VI, me operaron exitosamente y tengo 9 tornillos y una placa frontal en la tibia hasta casi finalizando esta. Actualmente camino normalmente, aunque...
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"Molestias-crujido" en el hombro

El motivo de mi consulta es que desde hace unos meses llevo sufriendo unas molestias en el hombro derecho causadas posiblemente durante ejercicio físico pero no estoy totalmente seguro de que eso haya sido el desencadenante, el caso es que haciendo...
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Alteracion degenerativa l4-l5 y L5-S1?¡Que es?

Desde hace mucho tiempo sufro mucbo de la espalda y tengo muchos dolores. Me han hecho radiografías y dignosticado una escoliosos que me tuercen la espalda hacia la derecha(este es el lado que normalmente más dolores me da cuando pasa de la espalda a...
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Luxación de rotula

Se me salio la rodilla de sitio en diciembre jugando al fútbol, y me diagnosticaron luxación de rotula, esguince de rodilla y el ligamento lateral izquierdo un poco dañado. Después de estar casi 2 meses con escayola querría saber que ejercicios son...
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Entrenamiento de infantiles

Soy entrenador, y llevo un grupo de atletas alevines e infantiles. Hacen sobretodo cross. Quería que me orientases sobre el entrenamiento del fondo en estas categorías. ¿Cuánta carrera continua? ¿Series? ¿Gimnasia?...
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Columna vertebral

Tengo 54 años y me han diagnosticado lo siguiente. Paciente de Protusión discal postero central L5-S1 que impronta saco dural discopatías en L4-L5 y L3-L4, con daño radicular leve y cronificado + discopatía degenerativa en L5-S1 + artrosis...
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Dieta Seignalet por artritis

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Factor reumatoide

Veo en tu currículo que tienes una enfermedad autoinmune. Yo tengo problemas de huesos varios: inflamación de los nudillos, de ambas muñecas, dolor generalizado y un nódulo alrededor del codo. Pero lo más preocupante es que en un análisis de sangre...
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Bajar volumen cuádriceps y muslo

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