Ejercicios muscular tobillos y rodillas

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Hola! Al despertame en las mañanas al ponerme de pie me duelen los pies, en la parte de la planta

Por la mitad del talón y parte del arco que se forma en la planta del pie...
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Estimada red; Les quisiera acercar una inquietud orientada a mi salud, estuve practicando fútbol todo este ano y hace 2 semanas tuve un fuerte golpe que me doble la rodilla hacia afuera. Me hice la RMN y tengo el LCA roto parcialmente en su tercer...
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