¿Cómo definir pechos, espalda y abdominales?

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Plan de trabajo en gimnasio fútbol

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Días de entrenamiento

Antes de todo quiero felicitarte, he leído las otras respuestas a otros usuarios y debo decir que te explicas muy bien y aclaras bien las cosas. Ahí va mi duda: Como debo entrenar los grupos musculares, estoy confundido porque me han dado muchas...
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Vena del bíceps y tonificación.

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