Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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Me llamo Cristian Diaz de Chile ( antofagasta). Bueno mi pregunta es que si estoy bien en mi dieta, le cuento: - Estoy empezando a entrenar para ganar masa muscular ( ya hace 1 mes totalmente claro con mi dieta, y hace 2 meses en entrenamiento). - Lo...
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Lampara fluorecente 12v

Tengo un circuito para un tubo fluorescente el cual me baje de http://www.pablin.com.ar/electron/circuito/auto/fluor12v/ la pregunta es, si a este circuito se le pueden montar más tubos en paralelo, o debería tener un circuito por cada tubo. Esto es...
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Sobrecarga en los gemelos

La pasada semana salí a correr por la tarde y la verdad que me encontraba bastante bien y decidí intentar llegar a los 10km. Y la verdad que lo conseguí tarde 1:03', era la primera vez que llegaba a esa distancia y acabe bastante contento, teniendo...
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Como entrenar y cada cuantas veces a la semana

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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Honorarios escesivos para certificado fin de obra

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Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Yo estoy haciendo unos dibujon en cad 2002, los cuales hago en unidades de dibujo, para lo cual, mis unidades de dibujos representan metros, el problema es cuando necesito llevar el archivo a plotear y darle la escala necesaria 1:75, 1:150, etc,...
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Soy un chico de 19 años antes practicaba algo de pesas pero me lo deje durante unos meses y ahora que empiezo con ejercicios para ganar masa musc. Y llevo unas semanas todavía no noto progresos en cuanto a ganar volumen. ¿Cuándo se empieza a notar en...
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