Dolor de pecho

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Rutina diaria para 10 semanas

Estoy siguiendo la siguiente rutina para perder peso: Empiezo con 3 series de 20 r de abdominales inferiores superiores y oblicuos. Luego 15 min bici (intenso) 2 series de 20 r de pecho, espalda, brazos (bíceps y tríceps). 10 min step (intenso) y...
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Consulta sobre tórax

Tengo mi tórax de alguna forma hendido( coloquialmente diría que se ve ligeramente sumido), desde siempre, desde que tengo memoria, tengo alrededor de 25 años, pero ahora se ha notado más esa hendidura, yo lo adjudico a un incremento de mi masa...
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Me hicieron artroscopia hace un año, pero la rodilla se me sigue inflamando por atrás y me causa mucho dolor ¿Qué podría ser?

Tengo 23 años, hace un año exactamente (el 11 de abril de 2014) me operaron de la rodilla, me hicieron una artroscopía. Posterior a la operación, estuve en reposo 3 semanas, con los mínimos movimientos hasta que poco a poco dejé las muletas. Al mes...
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Dolor en las articulaciones de las manos y los pies

Hace unos dos años empezó a dolerme las articulaciones que hay cerca de los dedos del pie izquierdo, al pasar un año me empezó a doler las articulaciones de algunos dedos de la mano izquierda (para ser exactos los del dedo corazón y anular) y ahora...
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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Rutina para un flaco

Mis respeto para usted. Antes que nada me gustaría separar un poco mi pregunta para que sea de más fácil comprensión. Mis Características: Tengo 24 años, mido 1,79 cm, peso 73 Kg y soy de contextura muy flaca. Por cuestiones de trabajo y preparación...
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¿Es rotura fobrilar o un calambre?

Lo que sucedió fue lo siguiente estaba en un partido de intercolegiados competición de fútbol entre colegios -tengo 16 años corría el minuto 43 de partido yo soy defensa entonces el delanterl venia en contra mía y al cambiar de dirección PUMM! ¿Todo...
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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¿Dieta y rutina definición?

Hace un par de días te pregunte por la dieta y la rutina de musculación. La dieta de musculación quedó de la siguiente forma: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Leche de soja con cola-cao (200 ml) - Yogur desnatado - Pera Media-mañana: -...
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Contractura crónica

Hace más de un año que tengo una contractura en la musculatura paravertebral a la altura dorsal. Todas las semanas voy al fisio y me da una masaje, aparte de esto por las noches durante 20 minutos me pongo una almohadilla eléctrica. He probado muchos...
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